धुम्रपानबाट हुने हानि कम गर्नुहोस्

बाट हुने हानि कम गर्नेधुम्रपान
1. चुरोटको 1/3 फ्याँक्नुहोस्, र अधिक हानिकारक चीजहरू पछि छन्।
2. भिजेको चुरोट नपिउनुहोस्, क्यान्सरको जोखिम दोब्बर हुन्छ।
3. सबैले याद राख्नु पर्छ कि जब तपाइँ धुम्रपान गर्नुहुन्छ, तपाईले चुरोटलाई आधा बाटोमा राख्न सक्नुहुन्न र धुम्रपान जारी राख्नुहुन्छ, जसले हानिकारक पदार्थहरू पूर्ण रूपमा जलाउँछ।
4. फ्लु-निको सुर्तिको सट्टा मिश्रित चुरोट पिउने प्रयास गर्नुहोस्। उत्पादन जति सरल छ, कम हानिकारक पदार्थहरू।
5. धुम्रपान पछि धेरै पानी पिउनुहोस् डिटोक्सिफाई गर्न मद्दत गर्न।
6. धुम्रपान सेट छनौट गर्नुहोस्, प्लास्टिक फिल्टर सिगरेट होल्डर पनि राम्रो छ, यदि सम्भव छ भने, तपाईले चाँदीको फिल्टर टिप किन्न सक्नुहुन्छ, चाँदी आफैं डिटोक्सिफाइड हुन्छ, प्रभाव राम्रो हुनेछ, हुक्काले छोटो समयको लागि कार्बन मोनोअक्साइड पानीबाट पार गर्न सक्छ, निकोटिन हुन सक्छ। आंशिक रूपमा पानीमा घुलनशील, र विष कम हुनेछ।
7. हामीले धुम्रपान गर्नु अघि केहि समयको लागि नयाँ खोलिएको चुरोटहरू राख्नुपर्छ, किनकि चुरोट उत्पादन गर्ने प्रक्रियामा धेरै रासायनिक additives, चिपकने र चुरोट प्याकेजिङ सामग्रीहरू थपिनेछन्, यी चीजहरू प्रति मिनेट 2500 देखि 10000 सिगरेट हुनेछन्। वेग पूर्णतया सिगरेट केस भित्र बन्द छ। तसर्थ, जब हामी चुरोटको केस खोल्छौं, हामी पहिले यसलाई हावामा वाष्पीकरण गर्छौं, र त्यसपछि लगभग तीन वा चार मिनेट पछि धुम्रपान गर्छौं, जसले धुम्रपानको हानि धेरै कम गर्छ।
8. लो-टार र हाई-टार बीचको लो-टार चुरोट छान्नुहोस्। टार चुरोटमा पाइने मुख्य तत्व हो जसले मानव स्वास्थ्यलाई हानि पुर्‍याउँछ र मानव क्यान्सर निम्त्याउँछ, र यो मानव शरीरबाट उत्सर्जन गर्न सजिलो छैन।